সূচিপত্র: ভূমিকা ১. যৌন ইচ্ছা কি সত্যিই খারাপ ? ২. সোশ্যাল মিডিয়া ও পর্নোগ্রাফির প্রভাব ৩. মানসিক চাপ, একাকিত্ব থেকে ইচ্ছা বাড়ে ৪. যৌন শক্তিকে অন্য দিকে রিডাইরেক্ট করুন ৫. মাইন্ডফুলনেস ও শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম ৬. সাহায্য নিন—লজ্জা নয় ৭. নিজেকে…
Read more »সূচিপত্র: ভূমিকা ১. দ্রুত হাঁটার অভ্যাস গড়ে তুলুন ২. ইতিবাচক মনোভাব বজায় রাখুন ৩. নিরামিষভোজী হওয়া বিবেচনা করুন ৪. দৈনিক ফ্লস ব্যবহার করুন ৫. ডিম খাওয়ার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করুন ৬. ধূমপান সম্পূর্ণভাবে ত্যাগ করুন ৭. প্রতিদিন সূর্যের আলো নিন ৮. পর্যাপ্ত …
Read more »সূচিপত্র: ভূমিকা লিভার ডিটক্সে আপেল অনন্য হজমের সমস্যা ও কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সহায়ক মানসিক স্বাস্থ্য ও স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধিতে ভূমিকা ইমিউন সিস্টেম মজবুত করে ওজন নিয়ন্ত্রণে আপেলের জুড়ি মেলা ভার আপেল খাওয়ার সহজ টিপসঃ শেষ কথা আপেল, একটি অতি পরিচিত ও …
Read more »সূচিপত্র: ভূমিকা স্টারলিঙ্ক কী? স্টারলিঙ্কের মূল বৈশিষ্ট্য: স্টারলিঙ্ক কীভাবে কাজ করে? স্টারলিঙ্কের খরচ বাংলাদেশের প্রেক্ষাপটে স্টারলিঙ্কের প্রযুক্তি পোষ্টটির পোডকাস্ট শুনুন : Ojanainfo.xyz · স্টারলিঙ্ক কী? জানুন এটি কিভাবে কাজ করে ও ইন্টারনেট খর…
Read more »সূচিপত্র: মহার্ঘ ভাতা কী? মহার্ঘ ভাতা কিভাবে দেওয়া হয়? উপসংহার পোষ্টটির পোডকাস্ট শুনুন : Ojanainfo.xyz · মহার্ঘ ভাতা কী? কিভাবে এটি দেওয়া হয় - সব জানুন বাংলাদেশের সরকারী কর্মচারীদের জন্য মহার্ঘ ভাতা (Dearness Allowance) একটি গুরুত্বপূর্ণ আর্থি…
Read more »সূচিপত্র: মেডিটেশন কী? মেডিটেশনের উপকারিতা মেডিটেশন কখন করতে হয়? মেডিটেশন করার নিয়ম বিভিন্ন ধরনের মেডিটেশন উপসংহার পোষ্টটির পোডকাস্ট শুনুন : Ojanainfo.xyz · মেডিটেশন: জানুন এর উপকারিতা, সেরা সময় এবং সহজ পদ্ধতি মেডিটেশন কী? আধুনিক জীবনের ব্…
Read more »সূচিপত্র: ভূমিকা: অতিরিক্ত রাগের পেছনের কারণ অতিরিক্ত রাগ কমানোর ৭টি কার্যকর উপায় উপসংহার পোষ্টটির পডকাস্ট শুনুন : Ojanainfo.xyz · অতিরিক্ত রাগের কারণ ও তা কমানোর সহজ উপায় ভূমিকা আমরা সবাই কম-বেশি রাগ করি। রাগ একটা স্বাভাবিক মানবিক আবেগ, তব…
Read more »